| 【 ポピュラーバリェーション ワルツ 】 | |
①ナチュラル・スピン・ターン
（オーバーターン） | １２３ １２３ |
| ターニング・ロック・トゥ・ライト | １＆２３ |
| ランニング・ウィーブ | １＆２３ |
| シャッセ・ロール | １２＆３ |
| スローアウェイ・オーバースウェイ | １２３ １２３ |
| カーブド・フェザ | １２３ |
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| ② フォワード・ロック | １２＆３ |
| ライト・ランジ | １２３ １２＆３ １２３ |
| クローズド・テレマーク | １２３ |
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| ③ナチュラル・スピン・ターン | １２３ |
| フォラウェイ・リヴァース＆スリップピボット | １＆２３ |
| テレマーク～テレスピン | １２３ １２＆３ １２３ |
| スローアウェイ・オーバースウェイ | １２３ １２３ |
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| ④フォーラウェイ・ウィスク | １＆２３ |
| ナチュラル・テレマーク | １２３ |
| セームフット・ランジ | １２３ |
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| クイック・テレマーク | １＆２３ |
| ランニング・クロス | １＆２３ |
| ナチュラル・ターン | １２３ |
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| 【 ポピュラーバリェーション タンゴ 】 | |
| ① ２ウォーク | ＳＳ |
| リンク | ＱＱ |
| ダブル・チェス | ＳＱＱＱＱＱＱＱＱ |
| シャッセ＆リンク | Ｑ＆ＱＱＱ |
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| ② フォーラウェイ・ウィスク | ＳＱＱＳ |
| レフト・ウィスク | ＱＱＳ＆ |
| スピン | ＱＱＱＱ |
| タップ | ＱＱ |
| クローズド・プロムナード | ＳＱＱＳ |
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| ③ フォラウェイ・フォ－ステップ | ＱＱＱＱ |
| フォラウェイ・リヴァース＆スリップピボット | ＱＱＱＱ |
| ベニーズ・ロック ダブルシャッセ | ＱＱ＆ＱＱ＆ＱＱＳ |
| ドラッグ | ＱＱＳ |
| ターニング・ファイブステップ | ＱＱＱＱＳ |
| クローズド・プロムナード | ＳＱＱＳ |
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| ④ フォラウェイ・プロムナード | ＳＱＱＳ |
| フォラウェイプロムナード スィーベル | ＱＱＱＱＱＱＳ |
| コントラ・チェック | ＳＳ |
| プロムナードポジション | ＳＳ |
| 【 ポピュラーバリェーション フォックストロット 】 | |
| ① フェザー・ステップ | ＳＱＱ |
| バウンズ・フォーラウエイ | |
| タンブル・ターン | |
| スローアウェイ・オーバースウェイ | |
| スリー・スェー・チェンジ | ＳＳＳ |
| カーブド・フェザ | ＳＱＱ |
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| ② アウトサイド・スピン | ＳＱＱ |
| フェザー・ステップ | ＳＱＱ |
| リヴァース・ターン | ＱＱＱＱ |
| リヴァース・ウェーブの４歩 | |
| ベーシック・ウィーブ | |
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| ③ フォラウェイ・フォ－ステップ | ＱＱＱＱ |
| フォラウェイ・リヴァース＆スリップピボット | ＱＱＱＱ |
| ベニーズ・ロック ダブルシャッセ | ＱＱ＆ＱＱ＆ＱＱＳ |
| ドラッグ | ＱＱＳ |
| ターニング・ファイブステップ | ＱＱＱＱＳ |
| クローズド・プロムナード | ＳＱＱＳ |
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| ④ フォラウェイ・プロムナード | ＳＱＱＳ |
| フォラウェイプロムナード スィーベル | ＱＱＱＱＱＱＳ |
| コントラ・チェック | ＳＳ |
| プロムナードポジション | ＳＳ |
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